以苏州为例：考试过程中提供有记数功能的标准用绳为：带手柄短绳；手柄长度150—170mm，手柄重量70—90g；绳体为TPU材料中心带钢丝，长度2800—3000mm，直径5—7mm，重量75—90g的标准用绳。根据苏州市教育局关于印发《2019年苏州市初中毕业生体育考试实施办法》的通知（苏教体卫艺〔2016〕22号）中的2019年苏州市初中毕业生体育考试项目规则有关于跳绳规则中规定考试时使用考场提供的标准用绳（记数）。如教育局出台新的文件规定则按新的文件执行，如没有新的文件规定，2019年提供的标准跳绳（记数）仍按2018年相关文件规定执行。扩展资料：跳绳的考试要求是：考生双手持绳在身后，作跳绳准备，听到信号（口令或哨声）后，开始跳绳，每摇一次绳计一次，动作不限，连续跳。当跳失误时，必须双手持绳在身后，再继续跳计次数。失误这次不计成绩。每人考试一次。跳绳可以自带。一分钟跳绳的评分标准为：男女相同。180次得5分（满分），165次得4分，150次得3分，150次以下得2分。体育中考项目除统一选考项目外，还有两个必考项目：50米游泳（允许考生通过参加1500米长跑考试来替代），满分10分；男生1000米跑，女生800米跑，满分10分。一个自主选考项目在篮球运球上篮、排球1分钟对墙垫球、足球运球绕杆三项中任选一项，满分5分。参考资料来源：舟山市普陀区人民政府-我市2019年体育中考统一选考项目为一分钟跳绳参考资料来源：苏州市便民服务中心-2019年体育中考项目跳绳用绳有什么具体要求

跳绳的种类 1.线绳带把(柄)皮条线绳：是体育用品部出售的跳绳。这种绳的优点是中间有皮条，耐用，伹有时的木把和铁勾转动不灵活，跳起来绳易卷曲。无把无皮条的线绳：是市场上按分量(斤两)出售的一种线绳。优点是可根据需要选择(剪开)长短，价钱便宜。缺点是摇时磨手，不耐用。棉腊绳：也是市场上按分量出售的绳。直径八毫米，由一百二十股细线编织如麦穗状而成，优点是柔软，不易卷曲，耐用，较结实。适于冬季使用。但这种绳较粗，阻力大，速度慢。花线绳：也是市场上出售的正规跳绳的一种。优点是较柔软，绳打在身上不疼，缺点是不耐用。2.塑料绳细塑桐绳：中间有尼龙线，是百货店出售的一种，用来挂衣服的绳子。目前，体育用品合也开始出售这种绳。它的优点是携带方便，价钱便宜，缺点是冬季天冷时易僵硬，天气特冷时易断，分量较轻，在大风天时不好用，并且容易卷曲。粗塑私绳：是正规的一种跳绳。实心，较重。它的优点是比线绳阻力小，缺点是不结实，易断。空管塑料绳：优点是较柔软，摇绳时，绳触到人不太疼，冬天也可用，比上面两种塑料绳抗寒力强，不易断，适于当长绳用。但缺点是较轻，摇起来发飘，单人跳绳不容易眺快。3.其他材质麻绳：摇绳时绳触到身体很疼，易散断。皮条绳：比较好用，且结实。电线绳：也可以用作跳绳。草绳：用稻草、棕等编成的绳，这绳不结实，适用于农村，材料取之方便，可自制，比较经济。钢丝绳：较细、较沉，阻力小，但摇转不随和，如绳触到人体则很疼。怎么挑选跳绳1.根据绳子特性选择软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。2.根据人群选择初学者：可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量，初学者才容易挥动。单人跳：可入手塑料绳、尼龙绳。塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉很轻。尼龙绳结实轻便，多人跳时不易甩起来，较适合单人用。老年人：棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快。年轻人：布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，适合频率快、对锻炼强度要求高的。多人组合：橡胶绳比较结实，耐磨性强，但手感太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较适合多人组合，比如跳长绳等。3.跳绳选购标准长度：把跳绳调节到适中的长度，可以顺畅地使之绕过身体及头部，如果绳子太长或太短，都会使跳的时候动作不协调。看右面这位姐姐的示范，合适的长度是：一只脚踩住绳子的中央站立时，拉住绳的两端到腋下即可。随着跳绳技艺的提高，可以逐渐缩短跳绳的长度。手柄：手柄的长度和粗细也很重要。它的长度越长，跳绳的转动力就越大。刚开始跳时，最好选择握住手柄时前面还余下5cm左右的长手柄。粗细约22～25mm 为宜，能用一只手轻松握住两个手柄就可以了。跳绳姿势高抬腿跳 高抬腿跳可以更好的活跃腿部肌肉，还可以起到很好的瘦腿效果。高抬腿跳绳就跟一般的高抬腿的动作一样，只是要配合摇绳动作，同时要保持上身正直，用力下压蹬地，不要出现挺起腹部或者将臀部有向后坐的姿势。高台腿除了可以在原地做，还可以在一边行进一边跳。
一、迪卡侬 DECATHLON跳绳 法国迪卡侬公司(Décathlon)是一家在全球生产和销售体育用品的法国企业,迪卡侬拥有法国第二大的产品开发和设计中心(仅次于雷诺汽车)。中心的1500名专业技术人员每年推出4000款新产品，涵盖63种运动项目。不断创新的技术与产品使运动者充分感受到运动的乐趣，舒适，安全和健康。Decathlon迪卡侬Decathlon迪卡侬查看详情二、狂神跳绳上海富领文体用品有限公司主要销售经营各种文体运动用品，可促进骨骼肌肉的生长发育，锻炼身体的平衡机能，增强体质，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和开发人体潜能。狂神Kansa狂神Kansa查看详情三、KYTO跳绳东莞市康都电子制造有限公司主要产品有电子跳绳、电子扭腰盘、电子握力器、计步器、心率表、体质分析仪、血压计等。KYTOKYTO查看详情四、跃动跳绳上海跃动文化传播有限公司于2009年3月在上海体育学院科技园注册成立，由上海跃动花样跳绳队的核心成员共同创立。公司初创时，以跳绳作为重点发展项目，主营业务包括跳绳表演、跳绳培训、跳绳赛事以及绳具开发和营销等。跃动跃动查看详情五、双林跳绳 义乌市双林体育用品厂(前身义乌市城西弹簧厂)座落在中国小商品城义北工业园区，占地10余亩，厂房面积3，000余平方米。本厂是一个以生产臂力器、拉力器为主要产品的体育健身用品厂家，生产双林牌拉力器、臂力器五年多来，以过硬的质量、低廉的价格、良好的信誉赢得了全国各地客商的信赖和支持。

中考标准跳绳一般是带手柄的钢丝绳，并且能计数。因为中考跳绳是要竞速的，相比于面线绳和橡皮绳，钢丝绳有一定的重量，并且有不容易打结的特点，调整到适合自己身高的长度，手柄是海绵包裹的跳绳，就适合中考体育。 跳绳的测试目的是为了测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。跳绳主要用到的部位是手腕，所以要用手腕发力，而不是整个胳膊发力。

体育中考的跳绳和平时体育课上用到的是一样的。跳绳1.测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。2.场地器材地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。3、测试方法两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。以上是《国家学生体质健康标准》关于跳绳的测试方法，中考体育跳绳跟这个差不多，不过现在一般选择自动计数跳绳进行计数。考试时间是一分钟。男生满分是180次/分钟，女生满分是172次/分。
体育中考一分钟跳绳训练方法及考试攻略
和平时的差不多,重要的是在心态.
就是和你在学校的差不多我中考过

中考专用跳绳是培林跳绳。培林跳绳学生中考专用训练跳绳计数款跳绳。跳绳的花样有很多，像合脚跳绳、换脚跳、两旁摇晃着跳绳等方法都可以起到减肥的效果。跳绳起源跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。明代小说中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。