真正的高考体育项目有哪些：1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。11月高校招收艺术、体育特长生的信息在11月开始公布，一般来说北大、清华两校招生政策最先出台，11月、12月是各院校发布招生信息的集中时间。有望获得特长加分的考生可通过网络或邮寄方式到高校报名，一个考生可报多所学校。12月高校自主招生简章一般在年底出台。各学校的报名资格大同小异，有资格的考生通过学校推荐和个人自荐的方式把报名材料、报名信息按照学校规定日期寄至学校报名，学校从中挑选出优秀考生，并参加来年初举行的保送生测试，通过测试的考生就被可免试录取。

高三男生体育标准 1，升高体重：身高体重没有什么特别的要求，只要在小于等于＋20％～大于等于－10％的标准体重之间的均属正常，标准体重的计算方法如下：⑴、成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg）⑵、男性： 身高cm－105＝标准体重（Kg）女性： 身高cm－100＝标准体重（Kg）以上两种计算方法，基本已被广泛采用。⑶、北方人：（身高cm－150）×0.6＋50kg＝标准体重（Kg）南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg）这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。2肺活量：肺活量不能低于2310，3跳台阶：跳台阶一般要求大于等于4台4握力：握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100，一般正常情况下，高三男生的握力指数应大于50。5跑步：一般高中生要达到：100：12“8合格 ，11”3满分400：1分左右800： 2‘29’00合格 ，2“03秒 满分1500：4分45秒左右6跳高：高三的学生要大于120cm7铅球：铅球 7’8米合格12米 满分8三级跳远： 7，8米左右合格9‘15米 满分 就这些了，基本就这个标准
高三男生体育标准 1，升高体重：身高体重没有什么特别的要求，只要在小于等于＋20％～大于等于－10％的标准体重之间的均属正常，标准体重的计算方法如下：⑴、成年人：（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg）⑵、男性： 身高cm－105＝标准体重（Kg）女性： 身高cm－100＝标准体重（Kg）以上两种计算方法，基本已被广泛采用。⑶、北方人：（身高cm－150）×0.6＋50kg＝标准体重（Kg）南方人：（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg）这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。2肺活量：肺活量不能低于2310，3跳台阶：跳台阶一般要求大于等于4台4握力：握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100，一般正常情况下，高三男生的握力指数应大于50。5跑步：一般高中生要达到：100：12“8合格 ，11”3满分400：1分左右 800： 2‘29’00合格 ，2“03秒 满分
请问你是指身高体重的么？身高依照厘米来计算，减去体重依照公斤来计算，得到的差值在100左右均为标准。1000米在3分55秒之内，引体向上正手8个，俯卧撑50个，百米14秒5之内。这些是体能的标准。希望能解答你的问题。
真正的高考体育项目有哪些 1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。 3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
你是江苏的么？是的话就应该没有影响 因为不算分的我去年高三 体能测试只是抽一部分人参加的

如何提高高三学生的体育课质量，具体应该怎么做？下面我们针对这个问题来进行一番探讨，希望能够帮到有需要的朋友们。在教育方面，许多人会考虑学生的分数。为增加学生的入学率，很多学校把所有的精力放在文化课程的教学上，因而忽视了幼儿的锻炼。但是实际上，我觉得这样的观点和实践是非常错误的。对高三学生而言，通过体育锻炼提高身体素质也非常重要，高三学生每天的学习压力尤其大。若适当地进行户外运动或进行锻炼，不但能增强体质，还能使孩子得到放松，而且有许多好处。要提高高三学生的体育素质，学校首先要重视体育教学。实际上，很多大学似乎对体育课不太重视，甚至文化教师在体育课上也是如此。本人认为，首先要消除这一现象，要做的是让孩子真正上体育课，再考虑改善体育课的质量。上体育课时，我们不必限制孩子的表现，或让他们有足够的自由去选择自己喜欢的运动方式。一些学校强迫学生在体育课上做某项运动，因此，我认为这实际上是错误的。另外，我们要控制体育的标准，制定具体的运动计划，有时候过度运动对孩子也有负面影响。对许多高三学生而言，体育课的质量十分重要，因为体育教学质量不但能锻炼孩子的体质，也能提高孩子的身体素质，起到锻炼的作用。又可以让孩子这么特别放松，实际上这对孩子的学习，可以起到至关重要的作用。所以，体育课程应该多样化，让孩子参加更多的运动。体育在国内普及的程度很大程度上能够体现一个国家的国力，所以提高学生的体育课质量，能够为我国未来发展提供非常大的助力。
具体应该让所有的学生都参加体育课，体育老师必须要每节课都想出不一样的点子，然后写一个教案，让孩子对体育课感兴趣，愿意积极的参加体育课，这样的话才可以从总体上提高体育课的质量。
高三学生的体育课是非常重要的，能够帮助学生有一个健康的体魄。所以老师应该丰富体育课教学的内容，充分激发学生的积极性。
具体就是需要在上体育课的时候就应该让每个学生都去做一些体育训练，而且也需要让学生在上体育课的时候就应该做好热身。

我们如果想要提高高山学生的体育课质量，一定要做到以下几点内容：第一，体育老师要和学生成为好朋友。高三的学生已经很成熟了。他们已经拥有了独立思考问题的能力。体育老师要改变以往传统的教学模式。我们不要轻易地对学生进行指责。体育老师要平易近人地对待学生。我们要和学生成为好朋友。体育老师要经常和学生聊天。我们要鼓励他们多参加体育活动。体育老师要融入到学生中去。体育老师也要带着学生们一起做游戏。学生们慢慢地就会很喜欢上体育课了。第二，体育老师可以适当地使用一些“惩罚”的手段。很多高三的学生不想上体育课。他们只要一上体育课就会请假。体育老师不可以纵容这部分学生。我们要想办法制止这些学生的行为。体育老师可以对这些学生进行批评和教育。我们也可以对这些学生进行一些惩罚。体育老师可以让学生做一些俯卧撑。体育老师也可以让学生做一些仰卧起坐。体育老师一定要让学生了解到体育课的重要性。我们要尽量保证所有的学生都能够来上体育课。第三，体育老师要针对学生的兴趣来制定教学计划。每一个学生的身心特点都不一样。学生们的兴趣爱好也大不相同。体育老师要尽量把学生的积极性调动起来。我们要制定一些学生感兴趣的教学内容。有很多的男生喜欢踢足球和打篮球。体育老师就可以上一些足球课和篮球课。体育老师还可以让学生在体育课进行足球比赛和篮球比赛。很多女生喜欢跳舞和跳绳。体育老师也可以上一些跳绳课和舞蹈课。我们也可以组织一些跳绳比赛。我们要让学生真正地爱上体育课。
比较好的办法就是应该在上体育课的时候，就应该让每个学生都去活动一下，可以让他们在上体育课的时候跑步，不要自由解散。
一定要提高学生对体育课程的热情和信心，还需要有针对性地进行训练，要请一个专业的体育老师，要提高体育老师的教学水平和实力，这样才能够提高课堂的质量。
让孩子早睡早起，生活中可以让孩子做一些孩子喜欢做的事情，给孩子制定一个学习规划娱乐规划，可以给孩子制定一个学习学习规划。
在体育课上应该先让学生们热身，之后可以让学生们进行跳高，跳远，引体向上，短跑，长跑等各项运动。

高三个人觉得别去尝试练体育了，毕竟成绩是靠日积月累训练来的，高三时间不多，而且还要学文化，没有太多时间去加练，如果文化成绩好还是学文化，怕如果到时候体育没考好还把文化成绩拉低了就不好了，如果硬要报，那就努力训练吧，我从高一开始练，练到现在高三，必考4项有3项满分，专项满分，受了很多伤，比别人花了更多的努力，现在高三，我的处境比队友好一些，因为我可以不用太把心思放在训练上，我体育成绩98分是稳的，而我的队友还要学文化，训练，还在为了上83分的本科线努力，练体育没有天赋是不行的，别说什么努力不努力，没有天赋再努力都是狗屁，我们队里有真实例子的，一开始我跟我队友都是12″5，等我12″的时候他还是12″5，我11″7的时候他12″3，我现在11″3他还是12″3，我觉得他比我努力吧，但是成绩就是没有涨，一周6个训练我有3个不去，他们三年从来不缺席一次训练，但是就是不涨成绩，学体育就是吃天赋饭，没有天赋，再努力都没用，这是真的。 我就是高三开始练得，我们这儿高三，八月底开学，我是十月底开始练得。刚进体队一个星期吧，老师就要测一回800跟100，真的超紧张，到现在已经过了两年我还记得当时的成绩800三分半100跑了18秒多，老师说你这一百是走过来的吧。我当时心里真是一百个骂娘，不过确实是太差，四十斤的杠铃一个都举不了，跳远永远一米八。 但是我要告诉你，就算是怎么差，只要你跟着老师的训练走，咬咬牙挺过去，四项最少你能及格，而且练体给你带来的好处不仅这些。这个过程确实累，但汗不会白流，苦不会白吃。
如果在体育方面很有这方面的才能的话，我认为走专业生也是很不错的选择呀，毕竟这也发挥你的专业能力。
如果学习实在跟不上不妨试试